Frukostsmoothie
Detta är en riktigt god och matig smoothie! Jag gillar när frukostsmothies är lite gryniga, därför la jag i russin och rågflingor. Vill man ha den slät så skippar man helt enkelt de ingredienserna.
Recept Smoothie:
2 dl mild lättyoghurt
1 dl frysta blandade bär (t.ex blåbär, vinbär, hallon och jurdgubbar)
1 banan
ca ½ tsk kanel
2 msk russin
2 msk rågflingor
ca 10 mandlar
Mixa ihop alla ingredienser i en mixer i ca 1½ minut. Häll upp i en stor mugg och toppa med några frysta bär.
Kanelen och mandlarna gjorde susen i den här smoothien, men det går att kombinera precis hur man vill! Jag orkade inte äta upp hela smoothien, så om man vill göra det lite mer lagom så kan man minska lite på mängden på ingredienserna i den, annars var detta den godaste frukosten på länge!
Jag har räknat ut att frukosten består av 490 kalorier.
/Frida